Fogyókúra

A túlsúly kialakulása napjaink jellemzően mozgásszegény, stresszel terhelt és mennyiségi túltáplálást okozó életmódja mellett egyre több embert érint. Az elhízás azonban nem csak esztétikai problémákat és további mozgászavart okoz, de számos betegség csoportban komoly rizikó tényezőként szerepel:

• szív - érrendszeri betegségek (pl. érelmeszesedés, szívizom elzsírosodása miatt szívelégtelenség, magas vérnyomás)

• endokrin (hormon) zavarok (pl. menstruációs rendellenességek)

• anyagcsere felborulása (pl. koleszterin és vérzsírszint emelkedés, II. tipusú cukorbetegség)

• mozgásszervi betegségek (gerinc bántalmak, gyorsult izületi kopás, lesüllyedt lábboltozatok túlterhelése)

Napjaink táplálkozás-tudományi vizsgálatai szerint ahhoz, hogy az anyagcsere képes legyen tartósan átállni, ne károsítsa egészségünket és bőrünkön se hagyjon esztétikailag komolyan zavaró nyomot, a fogyókúra megengedhető legnagyobb gyorsasága hetente legfeljebb 1 kg. 20 kg-ot meghaladó túlsúly leadására azonban több mint egy esztendőt kell szánni, mivel a fogyás sebessége nem állandó, nem kell megriadni, ha ugyan azon körülmények között az addigi súlyvesztés megáll, vagy akár 1-1 kg-ot vissza is hízunk. A környezeti hatások, mint időjárási frontok, stressz terhelés, évszakokhoz kötött hormonális változások nem teszik lehetővé tartós fogyókúra esetén annak folyamatosan állandó szinten tartását. Ha meg is torpan a folyamat kitartóan csinálni kell tovább!

Gyógyközpontunkban a fogyókúrákhoz a candida kezelések során alkalmazott diétát szoktuk ajánlani. Ennek előnye, hoygynem kell számolgatni a kalóriákat, egyszerűen az ételek alapanyagait kell gondosan megválasztani. Természetesen ha fogyni akarunk azért a mennyiségre is ügyelni kell:

• Naponta lehetőleg 4-5-ször étkezzünk

• Emésztőrendszerünk reggel a legterhelhetőbb, ekkor nyugodtan fogyaszthatunk akár villásreggelit is - a diétás szempontokat szem előtt tartva!

• Este 6 után már ne együnk és a vacsora legyen minél egyszerűbb és kevesebb

• Ha az étkezés során az utolsó falat előtt úgy érezzük, már nem vagyunk éhesek, hagyjuk azt ott! Gyerek nevelésre nem, de fogyókúrára alkalmas szokás... A kalória megszorítás mellett a kúra során a mozgás mennyiségét is fokoznunk kell, életkortól, egészségi állapottól, túlsúly mértékétől függő mértékben. A sétától a gyógytornán keresztül a fittness tornákig széles a paletta. De a felesleges kilók leadásához elengedhetetlen. A kúrák számos kiegészítő kezeléssel támogathatók, amitől az hatékonyabb, gyorsabb, könnyebben tartható, vagy látványosabb lesz.

• Akupunktúrával az anyagcsere sebessége fokozható, az éhség érzet csökkentésével könnyebben tartható a diéta. Csak kiegészítésre használjuk, nem ettől fog lefogyni!

• A fogyás centiméterekben, ruha méretekben való látványosabb haladásához használjuk a fekvő rendszerű, távoli infravörös fényt alkalmazó infraszauna készüléket.

• A meleg által fellazított bőr alatti zsírszövetből a felesleg leadását jelentősen meggyorsíthatja az ún. zsírtörő masszázs. A két kezelés kombinációja szinte elengedhetetlen a cellulitis és a fogyás során sokaknál jelentkező striák megelőzésére, vagy a már meglévők csökkentésére. AZ eredmény ugyanakkor kevésbé kilókban, mintsem a ruha számozásában mérhető.

• Helyi zsírpárnák gyorsabb megszüntetésében helyi ún. interferenciás kezelés is segítséget nyújt.

• Bizonyos táplálék kiegészítők szintén nagy segítségünkre vannak. Rendelőnkben kizárólag növényi, vagy ásványi eredetű, természetes hatóanyagot tartalmazó készítményeket javaslunk. Ezek segítenek az éhségérzet csökkentésében, az anyagcsere és a lebontó folyamatok gyorsításában, megkötik a bélben a máj által oda kiválasztott zsiradékokat.

• A kolon hidroterápiát élén a nyilvánosság előtt nap mint nap szereplő hírességekkel, világszerte egyre többen veszik igénybe. A kezelés a méregtelenítés egyik alap pillére, mely segít eltávolítani a vastagbélből a diéták vagy böjtkúrák során oda fokozott mennyiségben kiválasztásra kerülő salakanyagokat. Ezek ugyanis részben visszaszívódnak a bélből, ezzel lelassítva a bontási folyamatokat. Ugyanakkor a vastagbélnek rendkívül szoros energetikai kapcsolata van a bőrrel, annak állapotát, tisztulását segíti, így fokozva a rugalmasságot.