Szinte közhely számba megy, hogy civilizált életmódunkat mennyire megsínyli szervezetünk minden része, de leginkább emésztő
szerveink szenvednek kényelmes életmódunk „áldásos” hatásaitól.
A korszerűtlen táplálkozás mellett a mozgás hiánya okozza panaszaink többségét ezen a területen.
A gyomor, a vékonybél, a hasnyálmirigy, a máj stb., tehát emésztőszerveink többsége, úgy helyezkedik el a hasüregben, hogy
helyes légzéskor a rekeszizom állandó, finom masszázsban részesíti őket, ezzel serkentve működésüket. Ám ülő életmódunk
folytán mellkasunk beesik, légzésünk felszínessé válik, hasizmaink elgyengülnek így nem képesek megfelelően támogatni az
emésztés folyamatát. A helytelen testtartás, a mozgás hiánya elégtelen vérkeringést okoz, elernyeszti a bélfalakat tovább
csökkentve ezzel az emésztés hatékonyságát.
Bélrendszerünk működése serkenthető méregtelenítő eljárásokkal, mint példálul kolon hidroterápiával, ugyanakkor hasizmaink
erősíthetők gyógytorna segítségével.
Az emésztés serkentésére összeállított gyakorlatsor célja, hogy a jóga ősi módszerét felhasználva ellustult hasizmaink ismét
megerősödjenek, rugalmasságukat visszanyerjék és megőrizzék, ill. munkájuk hatására masszírozzák a hasűri szerveket,
fokozzák azok vérbőségét. A rendszeres gyakorlás megelőzi, enyhíti vagy megszünteti az emésztőszervi megbetegedéseket,
elsősorban a krónikus székrekedést.
A résztvevők speciális légzéstechnikákat is elsajátítanak Ezek szintén serkentőleg hatnak az izmokra, emésztő szervekre,
bélműködésre, mintegy belső tornában részesítik érintett szerveinket. Megtanuljuk továbbá a mindenkori helyes légzést, mely
alapfeltétele a jó emésztésnek.
Miben különbözik ez a testgyakorlás a hétköznapi értelemben vett tornától? Elsősorban a tempóban. A gyakorlatokat nagy
odafigyeléssel, koncentrációval, belső átéléssel végezzük. A gondolat összpontosítása nagymértékben növeli a gyakorlás
hatásfokát, s az már csak ráadás, hogy ennek hatására javul koncentrációs képességünk, csökken esetleges szétszórtságunk az
élet egyéb területein is.
A tanfolyam 6 hetes, heti 1 alkalommal. A foglalkozásokon a résztvevők megtanulnak és begyakorolnak egy, az emésztést
serkentő gyakorlatsort, és a helyes légzést, melyet aztán otthon, biztonsággal gyakorolhatnak, hisz a rendszeres mozgás, a
gyógytorna vagy a jóga gyakorlatok végzése előfeltétele a tartós gyógyulásnak.
A tanfolyam egyénileg vagy maximum 3 fős csoportokban történik, így biztosítva a személyre szabott figyelmet mindenki
számára.
ARTHRO 
KOMPLEX
